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夏日醋方减肥食谱消脂又减重0

2019年05月14日 栏目:健康

黄豆醋方材料:黄豆250克,香醋500克。做法:先把黄豆洗净,然后放入锅中用文火炒至熟香,再待冷却后放入瓶内,并倒入香醋浸泡10

黄豆醋方

材料:黄豆250克,香醋500克。

做法:

先把黄豆洗净,然后放入锅中用文火炒至熟香,再待冷却后放入瓶内,并倒入香醋浸泡10天便可食用。

食用方法:每天根据本身的需要随量食用。连续食用3个月,而且还要配合节食,才能发挥出其良好的瘦身效果。

功效:降脂瘦身、还能消积降压。

适合人群:得了肥胖症、脂肪肝、高脂血症等患者。

花生醋方

材料:300克花生米,500克香醋。

做法:

先把花生米洗干净,晾干后放入瓶内,然后再倒入香醋密封浸泡8~10天便可食用。

食用方法:每天服用1次,每次在早餐空腹时食10~15粒花生米,连服3个月。

功效:可以清血脂、祛脂肪,从而减轻体重。

合适人群:得了肥胖症、动脉硬化、高脂血症者等。

冰糖醋方

材料:150克冰糖,250克香糖。

做法:

先把冰糖捣碎放入瓶内,然后倒入香醋浸泡至溶化便可服用。

食用方法:每天3次,每次于饭后服用10毫升为好。

功效:除能减肥瘦身外,还可消食降压。

合适人群:肥胖症、高脂血症、高血压。

蛋醋减肥方

材料:1个鸡蛋,500克香醋浸蛋液。

做法:

先把鸡蛋洗净,然后将全部放入大口瓶中,并倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30~35日,待蛋壳完全消失只留1张薄皮时,即可用干净筷子捅破并拌匀混和,便可。

食用方法:每天1次,每次将1盅醋蛋液和1杯凉开水混合,然后服用。

功效:除具有减肥瘦身外,还能祛祛斑润肤。

适合人群:肥胖症、脸部黑斑。

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